「晚上要加班给甲方改方案，不能按时回家吃饭了」

「这剧太上头了，今晚就算熬夜也要把它追平」

「明天有个很重要的演讲，紧张到睡不着」

...

当代年轻人的生活节奏越来越快，996工作、熬夜、饮食不规律已是常态。久而久之，身体开始发出警告的信号，常见的就是头疼、胸闷与心悸。这一点，一位身处东京的中日混血单亲妈妈深有体会。

29岁中日混血单亲妈妈头疼经历自述

22岁大学毕业后我进了全日空（ANA）集团公司，在机场做地勤业务。为了确保乘客顺利登机、转机、入境、取行李……工作时一直处于高度紧张状态，加上日常饮食与作息时间不规律，不久之后便开始出现头疼问题。

第一天上班时的情形至今依然记忆犹新。

起初，头疼的频率基本保持在每个月1～2次，每次吃点止痛药，情况就能好转。但是渐渐地头疼发作变得越来越频繁，经期前、精神压力大、刮风下雨、气压低、阳光刺眼等都会引发头疼，止痛药的用量越来越大。头疼时，我感觉半边脖子和头部沉重，眼睛被紧勒地酸痛，只想马上躺下休息。

由于头疼严重时根本无法集中精力工作，2年后我不得不辞去了航空公司的工作。

家里、办公室、随身携带的化妆包里，

都备着止痛药。没有止痛药，就会感到不安和恐惧。

辞职后，陪伴女儿的时间充裕了许多。可头疼严重时，我不仅无法陪她玩，有时还会忍不住对她发脾气。女儿喜欢去公园玩，可是我在阳光下呆的时间稍长，马上就会头疼。连女儿这么小的心愿我都无法满足她，很多时候我会自责自己不是个称职的好妈妈。

乐菲娜黄金鱼油是食品，吃着放心，不像吃头疼药时会有一种“罪恶感”。

2020年，我找到一份新的工作，在一家公司做事务员。也就是在那时候，姐姐给我推荐了一款保健品——乐菲娜黄金鱼油。坚持服用1年多来，我越来越感觉这款产品非常适合自己。虽然现在偶尔还会头疼，但是症状比以前轻了很多，可以不用依赖止痛药了。身心状态好转后，感觉生活也变得丰富多彩起来了。

之前因为头疼随时会发作，不敢去旅游、不敢去人多热闹的地方。现在是说走就走（笑）

年轻人头疼、心悸自救指南

在这位混血妈妈的分享中，我们可以看见自己的影子：生活压力大、熬夜、作息不规律，我们不妨从她的经历中汲取经验，尝试服用一些保健品来调养身体，例如鱼油。

鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称，富含人体必需的不饱和脂肪酸DHA和EPA。鱼油具有调节血脂、降低血液粘稠度、防止血栓形成、增强记忆力、保护视力等丰富保健功效，作为保健品食用的益处不言而喻。

这类保健品总会被认为是老年人的专属，实则不然，年轻人同样可以服用。

在家人的推荐下，这位混血妈妈选择的是乐菲娜黄金鱼油，区别于其它鱼油产品，它主要有两大特别之处：

1）主成分小林式EPA，可抑制血管异常收缩

头疼、胸闷、心悸等症状，往往与血管的异常收缩（血管痉挛）有密切关联。乐菲娜黄金鱼油以小林式EPA为主要成分，不仅囊括普通EPA作用，并具有抑制血管异常收缩的效果。

小林式EPA究竟是什么？

日本国立山口大学医学部的小林诚教授，是在世界上率先解开医学难题「血管异常收缩机制」的血管病研究专家。他在研究中发现，不同立体构造的EPA所具有的效果差别很大。根据这个结果，研究室开发出了一款具有抑制血管异常收缩作用的EPA，这就是小林式EPA。这一研究成果不仅取得了相应专利，更是赢得了多家公共机构和高度赞扬与表彰。

2）添加7种天然成分，提升EPA体内吸收率

研究表明，EPA的体内吸收率会随着年龄的增长而逐渐下降，乐菲娜黄金鱼油中配合了促进EPA吸收的郁金、水飞蓟、西洋蒲公英等7种促进吸收的天然成分，大幅提高了EPA的体内吸收率。

乐菲娜黄金鱼油颗粒小，好吞咽，不会有很重的鱼腥味。小小一袋，携带起来也非常方便，可以随手放置在家庭药箱中或是办公室里。自2005年上市以来，乐菲娜黄金鱼油在日本赢得了众多爱用者的信赖，人气非常高。根据不少服用者反馈，坚持长期服用效果更佳。

如果你也深受头疼、心悸困扰，如果你也在为自己的生活习惯和血管健康担心，请立即调整生活作息与饮食习惯，别让它们成为压垮你身体的最后一根稻草。另外你也可以入手这款乐菲娜黄金鱼油，让它协助你开启身体的自救计划~